Ukesrapport ,uke 50 ,lørdag 141220

,

 Ja i dag er det lørdag den 14 desember, og 108 år siden Roald Amundsen nådde sydpolen, ja,ja det var vel litt kaldere der enn her.Selv de siste dagers kulde med 20 grader om natta måler seg nok ikke med hva han opplevde, men 20 grader her er kaldt og mange har blitt forkjølet, utrolig men sant.

Det minner meg om min barndom, med
skikkelig vekt osv

Dagens sykkeltur gikk mot syd,vest,øst og nord, først via den ny-rehabiliterte veien i soi 102, den har blitt  nystrøken, så over til soi 112,før vi tok av mot Sam Phan Nam floating market, Det er det største flytende markedet i Asia hvor turister kan ta et lite tog og båt for å nyte naturen rundt markedet. Det er mange avslappende kafeer å spise lunsj og se på alle butikkene 193 eller evt show. Vi passerte i fin bak-vind og syklet over thailandske landsbygdas bølgende åser, noen nybygde resorter er jo , men bøndenes store aloe vera og ananas områder dominerer landskapet, etter 10 km tok en liten avstikker innom hovedveien til Pranburi, Phetchkasem road, før vi på nytt svingte inn på en landlig vei ved seven/eleven ved Bang Nong Hoi skule. dette er er nydelig velstelt område, ikke bare på en eiendom, men alle, over flere kilometer, det er ikke rusk og rask ,tomflasker og skrot utenfor husene, men rent ,velstelt og ordnet, med klipte plener osv. Ja ,jeg bare spør, hvordan har de fått dette til, for slik er vanligvis ikke landsbygda i Thailand. Vi stoppet i Wang Pong, der vi etterhvert har blitt fast klientell

Rune, ser litt lur ut, hva tenker
 han på tro?

Mat tilberedes

 De smiler og ler hver gg, om det er våre strøkne sykkelklær eller av " våre gjennomtrente kropper" det vet jeg ikke, men vi hører ordet farrang veldig ofte.Dersom du ikke kan snakke andre ord om thailandske, vil de fleste europeiske og amerikanske besøkende i Thailand raskt bli kjent med det thailandske ordet farang (ofte feil uttalt (til og med av thaier) som falang - farang med en litt trillet 'r' er den riktige uttalen. Det er et generisk thailandsk ord for person av hvit rase uansett hvor de måtte komme fra. Royal Institute Dictionary 1999, den offisielle ordboken med thailandske ord, definerer ordet som "en person med hvit rase".

Sea Pine Beach

En fortjent hvil står for tur

Vi syklet så til Sea Pine Beach )se bildene under), dette er badestranda for thailandske familier, spesielt lør/sønd, hvor den ene bussen etterfølges av den neste. På dette området som er regulert av forsvaret, er det veldig billig å handle i fht i Hua Hin, 2 svenske turister fra Sundsval møtte vi til en koselig prat.  Deretter bar det rett hjem til siste pauseplass, vaskehallen øverst i soi p4, der vi hvilt øynene på et pent vesen av thailandsk natur. Jeg tror vi alle var godt nøyde med turen og opplevelsene.


Dagens tema:Er Thai- massasje virkelig bra for deg?

 En av de enorme fordelene med å bo i Thailand er de veldig rimelige kostnadene ved å få en herlig thaimassasje. Jeg snakker selvfølgelig om den tradisjonelle typen, ikke den mer “full pakke” typen, de av dere som vil ha det,kan bare slutte å lese.

For bare 200-400 baht, avhengig av massasjesalongens innredning og utsmykning, kan du ta bort stresset og spenningen i kroppen din med en times times thai-massasje, for en brøkdel av den prisen det vil koste deg hjemme. (kr 500-800)

Etter å ha sett og hørt endel om massasje, måtte jeg selvsagt prøve,jeg fikk en kraftig bygd dame på ca 45 år, det var bøying, tøyinger,vendinger og trykking,noen ganger veldig behagelig ,andre ganger vondt, jeg måtte stille spørsmål ved om dette - er thaimassasje faktisk bra for meg . Jeg mener, hva er de påståtte fordelene, og er det noen vitenskapelige bevis for at dette er helsefremmende.

Det er selvfølgelig spesielle problemer når man skal diskuterer en prosess som er så opplevelsesrik som å motta massasje, spesielt når man ønsker å bruke et visst mål med vitenskapelig bevis på temaet. Må vi bare godta at massasje er noe vi tar, kun for å forbedre vår trivsel ?

Dette har vært et problemet for mange fagområder som har utviklet seg som en del av eller i nær tilknytting til religioner. Utøvere av yoga, Tai Chi og meditasjon vil alle hevde store helsefordeler, men vi kan ikke verifisere mye objektivt. Det samme kan sies om thai-massasje; vi vet at det føles bra på kort sikt, men faktisk bekreftelse av hva utøverne hevder, - fordeler som å bremse aldringsprosessen, forhindre sykdom ved å øke immunforsvaret, redusere symptomene på astma og lindre degenerative sykdommer - er lite dokumentert .

Der det er mulig i dette innlegget har jeg søkt etter casestudier for å støtte påstandene, men noen fordeler med thaimassasje er vanskelig å tallfeste. . Jeg ber om tilgivelse for at jeg ikke har fremskaffet ugjendrivelig bevis i noen tilfeller; enten eksisterer de rett og slett ikke, eller så er de vanskelig å finne.

Thai massasje: en kort historie

I følge buddhist-historien, Shivago Komarpaj, legen til Buddha, blir kreditert som oppfinneren av thaimassasje for over to og et halvt tusen år siden.

På samme måte som for mange andre områder av Thailandsk kultur, stammer den opprinnelige, tradisjonelle thai-massasje fra India. Den kom til Thailand fra buddhistiske munker på misjonærferd. Disse var skolert og opplært i å bruke ulike helbredelsesteknikker, herunder også massasje. Sammen med den økte utbredelsen av buddhistisk tro, fikk de tradisjonelle massasjeteknikker økt oppmerksomhet på grunn av deres helbredende og lindrende effekt på ryggplager, hodesmerter, feber og anspenthet.

 I den moderne tid er profesjonelle TTM-utøvere regulert av Ministre for utdanning og folkehelse i Thailand, selv om det er et begrenset tilsyn i andre land.

Det må også nevnes at det er veldig mange metoder som har gått i arv som har blitt praktisert på landsbygda av familiens avstamninger, og som strekker seg århundrer tilbake.Mange massasje terapeuter er enige om at motta massasje en gang i måneden er en god start. Men, en gang annenhver uke er bedre. Dersom en tar thai-massasje flere ganger i uken,bør det være indisert av lege, er det mange som mener.

 I vestlige land som koster en time på bordet rundt ti ganger så mye som normal pris i Thailand, dette har og påvirket at pga god inntjening har kravet til formell kompetanse minket. Kravene har tildels kun vært at du har utseende som en thai-jente, dessuten har illegale foretak blomstret og blitt koblet mot sexindustrien.

. Uansett hvor du er i verden, når du er turist, betyr det at du er et lett valg for charlataner og useriøse aktører, og selv om jeg selvfølgelig ikke anklager hver ulisensiert massør i Thailand for å være en, må du tenke på at når du besøker en thaimassasjebutikk, tar du en liten risiko ved å ikke vite hvor kvalifisert personen som bruker press på dyrebare områder av kroppen din, er.

 

Spekulasjoner til side, det er verdt å merke seg at mange europeiske massører får sin TM-erfaring og utdanning fra skoler i Thailand, så sertifisering må være ganske troverdig,

Massasje øker deltabølgefrekvensen i hjernen vår, det er dokumentert . Denne spesielle hjernebølgen er nært forbundet med dyp hvile og søvn.

Vi ser da at fra den dypeste delen av hodet ned til stortåen, kan tradisjonell thaimassasje lindre smerter, stress,bedre blodsirkulasjonen og forbedre funksjonen til den pene kroppen vi har. Riktignok er de medisinske bevisene for mye av det som har blitt hevdet sparsomt, men egentlig er det veldig få ulemper og mange potensielle fordeler. Har vi det godt og har troen i behold, ja trenger vi da de medisinske bevisene, troen har da leget mang en syk person,sies det.

Hva har du å tape? Jo som en sunnmøring ville ha sagt, 200-400 bath

ukesrapport uke 50, torsdag 12.1219

Hjarl krysser jernbanen

Torsdag 12.12 19, det er sikkert en spesiell dag for mange, men ikke i historisk perspektiv, ifølge Wikipedia. Men uansett de historiske perspektiv, vi tok jo en fin sykkeltur. Vi syklet på den fine sykkelstien mot Pranburi,syklet så mot Pak Nam Pran ved Baan Nong Hoi, dvs der sykkelstien slutter. Dette er et av de mer velstelte og fine områdene ca 18 km sør om Hua Hin, vi krysset den ny-rehabiliterte jernbanelinjaned mot Pak Nam Pran. Ca 100 m før broen over elva tok vi av mot veca 2 km til Chao Mae Tubtim Thong Shrine

Høgt på en høyde ligger det kinesiske tempelet, nydelig  utsmykket, sammen med sin 20 + m lange betongkrokodille,det er en fantastisk utsikt mot Paknampran havn og langs stranden til Khao Kalok, med Sam Roi Yot og fjellene i vest . Da vi var der kom en mann med ca 40- 50 egg som han plasserte i en kurv foran krokodillens munn, offergave, ja ,det var et ønske om lykke i en eller annen form.

Kinesisk Tempel

Kinesisk Tempel

Derifra syklet vi gjennom Pranburi Mangrove Forest Park, det er her laget en ny veg gjennom skogen fra sør. Sørg for å ta med deg det beste paret ditt med sko, ellers vil du gå glipp av noen av de fantastiske severdighetene som bare kan sees langs Mangrove Nature Trail. Mangrove Nature Trail er en hevet trase som lar besøkende vandre over og runde saltvannsbassengene i Pranburi Park, alt mens de holder seg kjølig under de skyggefulle mangrovetrærne. Turen langs løypa varer omtrent en time og tar deg inn i hjertet av skogen, der en rekke eksotiske dyr og planter blomstrer. Ikke glem å ta med kameraet ditt, fordi det er forhøyede utkikktårn langs stien som du kan klatre opp og ha en fantastisk panoramautsikt over skogen. Vi syklet forbi Milford Golfbane og Santorini Hua Hin hotell, Dette er en høyblokk på mellom 30-40 etasjer som ruver litt uvanlig og malplassert i landskapet .Hjem ble av det mer tradisjonelle, til Sai Noi Beach, Khao Tao, Sea Pine Golf og hjem

 

 

 

Lykkefølelse

Opplevelsen av velvære og ytre og indre harmoni kan knyttes til mange følelser og fenomener i livet. Lykke kan knyttes til følelser som forelskelse, lyst og kjærlighet, tilhørighet og identitet, anerkjennelse, bekreftelse, trygghet, takknemlighet og mestring. Opplevelse av meningsfullhet, særlig i forbindelse med livssyn og religiøs tro, kan også gi en følelse av en lykke. Det samme gjelder fysisk nytelse og velvære, ro og sjelefred uten bekymringer. Også musikk, kunst og kultur kan gi lykkeopplevelser. Følelsen kan komme i korte, intense glimt eller oppleves mer som en varig og stabil psykisk tilstand.

Lykkeopplevelsen har stor betydning innen medisin og samfunnsvitenskapene. Lykkelige mennesker er blant annet friskere enn misfornøyde og ulykkelige, og følelsen påvirker helsetilstanden og atferden både hos enkeltmennesker og hele samfunnet. Faktorer som trygghet og likeverd, men også muligheter for personlig utfoldelse og tilfredsstillelse, er derfor viktige for et velfungerende samfunn.

En opplevelse av velvære, glede og ro kan også oppnås gjennom bruk av kjemiske rusmidler. En slik lykkefølelse er imidlertid forbigående og har negative sosiale, psykologiske og økonomiske bivirkninger.

Relax

Hotell ved Milford Golf

Pak Nam Pran Harbour

Pranburi River

Strandsjekk, ved ny restaurant

Railroad

Tvilsom bro

Ja slik kan en og bo, parabol på taket

Ukesrapport uke 50 Mandag 09.12.19

Mandag 12 desember, julen nærmer seg og førjulstemningen skal kjennes og føles, i den forbindelse kommer ordet "kakelinna" meg i hug.
 Kakelinna, som noen steder også ble kalt lefsetøvær eller lefsetøyr, er en betegnelse som brukes om en mildværsperiode som gjerne inntreffer i desember, før jul. I tidligere tider ble det hevdet at kakelinna skyldtes all bakingen – at alle ovnene forårsaket mildværet. I dag er denne folketroen forlatt, men begrepet brukes ennå.
Jeg må iallefall si at med den kuldeperioden vi har hatt siste uken, må det ha vært lite baking i Hua Hin

Morgestemning på terassen

Kopi av den elktriske stol

Jo sykling ble det i dag og, 80 km i et rolig tempo. Det er fint å starte kl 0800 med 22 grader i luften, en svetter ikke og inntak av drikke er begrenset. Vi syklet nordover, forbi busstasjonen, og videre rett fram, gjennom lokalbebyggelsen på nedsida av jernbanelinja. Det er tett i tett med hus på begge siden, små fartsdumper, høner og hunder om hverandre, mopeder og biler som presser seg frem,alle skal jo på jobb,men i fht farten de har, må de tydeligvis ha våknet sent, for det ser ut som de kjører fort for å rekke jobben. Vi syklet opp til kanalveien ved sykehuset og videre opp soi 6 gjennom Palm Hill og det muslimske området, der har tiden stått stille i mange år, 50 liters melkespanner er ennå i bruk, noen av gårdene er nedslitt mens andre ser nye ut.

Melkespanner

Stilig tempel

En liten kilometer før innkjørselen til Springfield golfbane tok vi ve på liten vei som førte oss mot Tung Ngam Lake, fin vei i et flott jordbruksområde, med  sukkerroer, rismarker, ananas-plantasjer, Aloe Vera produksjon, gummitrær og mye annet. Landsbyene ligger på rekke og rad og vi stoppet ca for hver 15 km for inntak av mat og drikke. Passerte Pala-U road og syklet via Gorilla Hills til Wat Huay Monkhol,. Ved Gorilla h\Hills fant vi en liten landhandel, til stor stas for de lokale, som på den ene siden var tydelig stolte over at vi stoppet, pratet med,tok bilder, flørtet litt og spiste mat (nudler og svinekjøtt)

Hjarl har akkurat tjent 20 bath. jeg
 sier ikke hvorfor, men han tok sjansen

Ved Tung Ngam Lake

Hjemover hadde fin bør med vinden fra siden og bakfra, dvs dette var en tur med virkelig kos og hygge for alle.





TEMA:

Slik gjør du den perfekte Thailandske Wai (til rett person til riktig tid)

Den thailandske wai er ikke bare en hilsen eller en måte å si "hei" på, men en gest av respekt, som representerer mottakerens sosiale status.

Wai er en del av organisering av det komplekse sosiale hierarkiet som binder det thailandske samfunnet sammen.

Det kan sies at å forstå den thailandske wai - å vite når de skal bruke den, hvordan den skal brukes og med hvem - er et stort skritt i å forstå hvordan det thailandske samfunnet fungerer.

 

Mens du som utlending kan føle deg tilbøyelig til å behandle alle som en likeverdig, kan det å ,

waie til dem med åpenbar sosial underlegenhet skape en situasjon med forlegenhet for de ,                                                            

som står lavere i sosial og økonomisk status.

Merkelig for oss, kanskje, men en sannhet i Thailand..

Nøkkelen til å levere riktig wai er å huske denne grunnleggende regelen: Den sosiale underlegne får alltid lavere wai, og den sosiale overlegne får alltid høyere wai.

Når det er sagt, vil du være vitne til unntak fra denne regelen.

For eksempel kan du se en thailandsk person returnere en wai til et barn av moro eller kjærlighet. Men som utlending anbefales det ikke å gjøre dette, og i stedet bør en holde seg til retningslinjene nedenfor.

Hvorfor? Fordi thailendere kan lese situasjonen og kroppsspråket langt bedre enn vi kan; det kommer naturlig.

Hvordan utføre en Wai

En wai utføres ved å trykke håndflatene sammen med fingrene pekt oppover. Hodet (haken) senkes så ned mot hendene, med nesen nesten fallende over toppen av fingrene.

Jo lavere hodet kommer ned for å møte tommelen på hendene, jo større blir respekten vist. I noen tilfeller, som vi vil utforske nedenfor, inntar hendene en høyere stilling i forhold til hodet.

Forsikre deg om at du holder albuene gjemt når du utfører en wai: Utlendinger har en tendens til å la albuene spre seg og heve seg. Vi har også en tendens til å forhaste oss i å gi enwai. Dette er feil.

Wai er oftere enn ikke, et uttrykk for ulikhet, og derfor er den elegant, grasiøs og kontrollert i utførelsen.

Igjen, ikke bekymre deg for hva andre gjør; bare hold deg til de tradisjonelle retningslinjene, så får du det bra.

Noen thailendere har en litt unik stil, men for oss er det best å bare holde det enkelt og riktig.

Hvem skal Wai og hvordan?

1. Noen med lik status eller når du er usikker på noen status:

Trekk hendene tett inntil kroppen, albuene inn med fingertuppene til omtrent halsnivået , men ikke over haken. Senk nå hodet, vipp haken litt mot tommelen.

2. Noen med lavere status enn deg

Følg de samme instruksjonene som nummer 1 (over), men denne gangen holder du hodet rett eller bare veldig svakt skråstilt når du venter.

3. Noen med høyere status enn deg.

Ta opp hendene høyere denne gangen, og senk hodet slik at fingertuppene når over nesespissen.

4. Munker og Buddha-bilder

For å waie en munk, trykk hendene sammen og løft dem opp til nesen. Nå bøy hodet i tommelen.

Når du er i et tempel, avhengig av anledningen, kan det være aktuelt å komme på kne og wai, men se på hva andre gjør først.

Tradisjonelt sitter menn på hælene, og kvinner med beina til den ene siden. Ideen er å deretter bøye hodet og kroppen, senke fra livet og ned, samtidig som du holder kroppen din så lav som mulig.

Når hodet ditt nesten berører gulvet, plasser du håndflatene på gulvet (tradisjonelt sett skal høyre hånd berøre gulvet først) og hvile hodet på toppen i wai-stillingen.

Rett deg nå tilbake til den sittende wai-stillingen. Hvis man venter på et Buddha-bilde, gjentas denne prosessen vanligvis tre ganger.

 

Wai Dos & Don'ts

Ikke gi wia til barn, tjenere, arbeidere, barjenter, gateselgere eller andre mennesker med en åpenbart lavere status enn deg selv. Imidlertid, hvis du er venn med noen av de ovennevnte menneskene, og sier hei eller snakker med dem regelmessig, kan du velge å svare med en lik eller uformell wai.

Gjør wai til de eldre.

Barn utfører en standard wai. Fra dette tidspunktet vil hodet senkes ned mot hendene mens du holder ryggen rett.

Ikke bli fornærmet hvis et barn eller annen sosial underordnede ikke gir en wai til deg. Thailendere er ofte usikre på om de skal waie utlendinger siden de vet at utlendinger ikke utfører wai i hjemlandet.

Ta feks en munk ,du skal snakke med en i templet, selv om det ikke er nødvendig å gi en wai til hver munk du ser gå nedover i tempelet. Du bør imidlertid gå til side og la munken ha god plass til å gå forbi uhemmet. Hvis du er kvinne, må du gå bort fra munken og holde avstand mens du går. Munker tar et løfte om sølibat, og derfor skal ikke en kvinne presentere seg i umiddelbar nærhet.

Hvis du er heldig nok til å være i selskap med kongelige, gjør wai med hodet (neseområdet) senket rett i tommelen. I denne situasjonen vil mange thailender utstøtte seg av respekt, men en utlending ville ikke forventes å gjøre dette. Men ikke forvent en wai tilbake. Kongen og andre medlemmer av kongefamilien er ikke vanlige. Medlemmer av kongefamilien gjør wai til munker.

Ikke gi en wai til alle. Overforbruk av en wai vil få deg til å se dum og devaluere betydningen.

Et siste ord om Wais

Hvis du er i tvil, med mindre det er et barn eller en annen åpenbar person med lavere status, bare returner den samme wai som du blir tilbudt. Det er lett å henge med på om du wai,er riktig, men det betyr ikke noe for thailandske mennesker om du tar feil.

Folk forstår at du prøver å gjøre det rette og tilpasse deg til kulturen. Dette blir verdsatt, og ingen kommer til å tenke dårlig på deg for å ha utført en feil